Comienzo agregando un resumen adicional a lo que el autor menciona en su libro. Las tensiones pueden surgir de factores externos, así como internos, ya que las causas comunes incluyen eventos vitales como un matrimonio, divorcio, la muerte de us ser querido, situaciones difíciles en las finanzas, perdida de empleo. y de la misma manera experimentamos tensiones diarias como la presión laboral, dificultad para conciliar el sueño, problemas de salud, y hoy la modernidad de la tecnología que nos tiene muchas veces atado y eso trae tensión mental, experiencias pasadas que no se ha podido resolver, caemos en un estrés. y la lista es innumerable a tales causas comunes de tensiones que experimentamos en la vida.
Sin embargo, el Dr. Collins da sugerencias que pueden ayudarnos a aliviar e incluso se pueden volver parte de nuestra vida cotidiana si en algún momento podemos sentir los cambios que estamos viendo.
Sugerencias para. manejar las tensiones:
1. Provéase de cuidados físicos. el ejercicio y una alimentación balanceada nos puede brindar el descanso necesario y podemos tener una mente mas clara para pensar en esos momentos de tensión.
2. Manténgase alejado de soluciones que sean dañinas. esto es lo que mas se practica en el mundo, el alcohol y las drogas; piensan que el usar de estos métodos les pueden alejar o aliviar de cierta tensión, posiblemente si, pero es momentáneo, y como resultado trae mas tensión a la vida, ya que el cuerpo se agota y se cansa, mejor es tratar de leer la Palabra de Dios ya que en ella encontramos palabras de vida eterna y esperanza.
3. Pregúntese cual es la causa de sus tensiones. Puede hacerse algo para cambiar las circunstancias que las causan y eliminar algunas de ellas? piense en las prioridades. Toma muchas tareas y se pregunta por que corre todo el tiempo? que cambios se pueden hacer en la vida para reducir la tensión?
4. Piense acerca de sus actitudes y estilo de vida. tratar de mantener una actitud optimista. pensar en todo lo que es verdadero, honesto, justo, puro, amable y de buen nombre (Filipenses 4:8) hacer un habito de darle gracias a Dios por todo. Reconocer que Dios tiene el control de las circunstancias y que puede confiar en él para recibir ayuda y consuelo.
5. Considere sus actitudes. hacernos la pregunta, somos perfeccionistas, incapaces de reírnos de la vida, sin deseos de hacer cambios o muy inseguro como para manejar el problema? somos incompetentes, carente de inteligencia o incapaces de manejar las tensiones? puede alguna persona ayudarnos?
6. Busque ayuda! en la mayoría de los casos hay personas que pueden dar una perspectiva diferente o sugerir soluciones para los problemas. un amigo, un consejero pueden ser de mucha ayuda.
7. Recordar que la ayuda viene De Dios. no hay que pasar por alto la importancia que meditar en la Palabra de Dios, pedirle paciencia, fortaleza y sabiduría.
Collins, Gary R. Consejeria Cristiana Efectiva. Grand Rapids, Mich: Editorial Portavoz, 1992
Sin embargo, el Dr. Collins da sugerencias que pueden ayudarnos a aliviar e incluso se pueden volver parte de nuestra vida cotidiana si en algún momento podemos sentir los cambios que estamos viendo.
Sugerencias para. manejar las tensiones:
1. Provéase de cuidados físicos. el ejercicio y una alimentación balanceada nos puede brindar el descanso necesario y podemos tener una mente mas clara para pensar en esos momentos de tensión.
2. Manténgase alejado de soluciones que sean dañinas. esto es lo que mas se practica en el mundo, el alcohol y las drogas; piensan que el usar de estos métodos les pueden alejar o aliviar de cierta tensión, posiblemente si, pero es momentáneo, y como resultado trae mas tensión a la vida, ya que el cuerpo se agota y se cansa, mejor es tratar de leer la Palabra de Dios ya que en ella encontramos palabras de vida eterna y esperanza.
3. Pregúntese cual es la causa de sus tensiones. Puede hacerse algo para cambiar las circunstancias que las causan y eliminar algunas de ellas? piense en las prioridades. Toma muchas tareas y se pregunta por que corre todo el tiempo? que cambios se pueden hacer en la vida para reducir la tensión?
4. Piense acerca de sus actitudes y estilo de vida. tratar de mantener una actitud optimista. pensar en todo lo que es verdadero, honesto, justo, puro, amable y de buen nombre (Filipenses 4:8) hacer un habito de darle gracias a Dios por todo. Reconocer que Dios tiene el control de las circunstancias y que puede confiar en él para recibir ayuda y consuelo.
5. Considere sus actitudes. hacernos la pregunta, somos perfeccionistas, incapaces de reírnos de la vida, sin deseos de hacer cambios o muy inseguro como para manejar el problema? somos incompetentes, carente de inteligencia o incapaces de manejar las tensiones? puede alguna persona ayudarnos?
6. Busque ayuda! en la mayoría de los casos hay personas que pueden dar una perspectiva diferente o sugerir soluciones para los problemas. un amigo, un consejero pueden ser de mucha ayuda.
7. Recordar que la ayuda viene De Dios. no hay que pasar por alto la importancia que meditar en la Palabra de Dios, pedirle paciencia, fortaleza y sabiduría.
Collins, Gary R. Consejeria Cristiana Efectiva. Grand Rapids, Mich: Editorial Portavoz, 1992
