Un descubrimiento clave que el autor menciona es como las emociones no solo afectan nuestro estado de animo, sino que pueden influir directamente en nuestras decisiones. En este contexto, Goleman (2019) explica que cuando las emociones son muy intensass pueden anular la parte del cerebro que toma decisiones relacionales, la corteza prefontal. Un ejemplo que ses menciona en la lectura es cuando actuamos impulsivamente sin pensasr en las consecuencias cuando estamos enfadados o asustados, (Goleman, 2019).
Otro dato importante que menciona el autor es sohbre la forma en que nuestra amigdala, que es la parte del cerebro relacionada con las emociones, interactua con la corteza prefrontal para regular nuestras respuestas emocionales. Cuando nos encontramos en un momento de estress o miedo, la amigdala puede "tomar el control" afirma Goleman y esto hace que sea dificl que pensemos con claridad.
Con respecto al video de la clase, creo que me hace meditar en la importante que es saber manejar nuesstras emociones de manera consiente. Algo que me ha llamado la atencion es sobre la necesidad de practicar la autorregulacion emocional, y para ello es necesario crear habitos que nos lleven a meditar, hacer pausas en el dia para calmarse, tambien la respiracion entre otros. Goleman (2019) afirma que estas practicas nos llevaran a tener mas control sobre nuestras respuestas emocionales y tambien ser mas empaticos con los demas, lo que mejora nuesstras relaciones interpersonales.
Goleman, D. (2019). Inteligencia emocional. Porqué es más importante que el coeficiente intelectual. Penguin Random House.
Otro dato importante que menciona el autor es sohbre la forma en que nuestra amigdala, que es la parte del cerebro relacionada con las emociones, interactua con la corteza prefrontal para regular nuestras respuestas emocionales. Cuando nos encontramos en un momento de estress o miedo, la amigdala puede "tomar el control" afirma Goleman y esto hace que sea dificl que pensemos con claridad.
Con respecto al video de la clase, creo que me hace meditar en la importante que es saber manejar nuesstras emociones de manera consiente. Algo que me ha llamado la atencion es sobre la necesidad de practicar la autorregulacion emocional, y para ello es necesario crear habitos que nos lleven a meditar, hacer pausas en el dia para calmarse, tambien la respiracion entre otros. Goleman (2019) afirma que estas practicas nos llevaran a tener mas control sobre nuestras respuestas emocionales y tambien ser mas empaticos con los demas, lo que mejora nuesstras relaciones interpersonales.
Goleman, D. (2019). Inteligencia emocional. Porqué es más importante que el coeficiente intelectual. Penguin Random House.
